Dieta de 21 dias: o que é e como funciona?

Há alguns anos era bem comum ouvir dos especialistas como médicos e nutricionistas sobre uma perda de peso rápida seria perigoso ao corpo. O argumento pode ser rebatido por diversas descobertas recentes sobre como o organismo se comporta com uma rotina de dieta com mudança de cardápio para itens nutricionalmente ricos.

Como fazer ovo frito sem óleo, usando apenas água

Como você prefere os ovos? Cozido, mexido, poché ou frito? Embora ovo seja bom de muitas formas, a verdade é que ele ganha mais atenção quando está estrelado no óleo ou na manteiga, não é verdade?

Dieta do ovo promete eliminar 14 quilos em 10 dias

Emagrecer tem sido a meta de muita gente e é uma das promessas mais feitas durante a virada de ano, não é mesmo? Mas, o difícil é conseguir se manter firme no propósito e se privar de comer doces e comidas gordurosas, pelo menos até conseguir o objetivo final, não é mesmo?

Coisas que mudam quando você faz o exercício prancha todos os dias

Você já ouviu falar no plank? Também conhecido como exercícios de prancha, eles são exercícios populares de treinamento isométrico, que envolve a contração dos músculos contra uma resistência fixa.

Saiba como as ervas ajudam na saúde

Quem nunca ouviu falar de uma receita caseira “tiro e queda”, feita com ervas, contra gripe, dores de cabeça, azia, entre outros tipos de mal-estar. Esses conhecimentos geralmente são transmitidos pelas nossas avós. E não é que elas têm toda a razão?

Bebidas noturnas para desintoxicar o fígado e perder peso

 

Devemos enfatizar que, embora essas bebidas sejam muito efetivas, você deve ser consistente ao usá-las para alcançar os resultados desejados. Os resultados não são imediatos.

Dicas para fazer exercícios em casa

Exercitar-se é o ato de movimentar o corpo para manter tanto musculatura como músculos em movimento para o bem estar corporal.

Dieta mediterrânea

A dieta mediterrânea é inspirada na alimentação diferenciada das pessoas que residem nos locais banhados pelo famoso Mar Mediterrâneo.

Dieta da Proteína

 A dieta da proteína baseia-se em aumentar o consumo de proteínas e diminuir o de carboidratos.