Saiba como as ervas ajudam na saúde

Quem nunca ouviu falar de uma receita caseira “tiro e queda”, feita com ervas, contra gripe, dores de cabeça, azia, entre outros tipos de mal-estar. Esses conhecimentos geralmente são transmitidos pelas nossas avós. E não é que elas têm toda a razão?

Porque além de ótimos temperos, as ervas ajudam e muito na saúde. Saiba como!

Orégano 

O orégano é um poderoso antioxidante. Além disso, ela é considerada a erva mais rica nesse tipo de substância em um grupo com outras 27 ervas, segundo afirma um estudo. 

Alecrim 

  

O alecrim tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Ele também é rico em cálcio e se provou como um bom recurso para melhorar a memória de ratos, de acordo com um estudo feito em 2013. 

Manjericão 

Essa erva combate radicais livres, que em excesso, contribuem para o envelhecimento precoce e para doenças como o Mal de Parkinson e o Alzheimer. O manjericão também ajuda a curar infecções respiratórias, asma e na redução da dor e do inchaço, além de diabetes, colesterol e triglicérides.

 Gengibre 

O gengibre é ótimo para tratar náusea de diferentes tipos, desde um enjoo até a náusea que mulheres grávidas sentem pela manhã. Essa raiz também contém gingeróis, substâncias que podem ajudar no combate ao câncer e servir como analgésico. Além disso ele melhora dores musculares, cólicas menstruais e bronquite. 

Menta 

A menta é ótima para indigestão, gases, náusea, diarreia e pedra no rim. Além disso ajuda para curar garganta inflamada, tosse, falta de ar e sinusite, por exemplo. Como o alecrim, a menta também é boa pra memória. 

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