Dieta de 21 dias: o que é e como funciona?

Há alguns anos era bem comum ouvir dos especialistas como médicos e nutricionistas sobre uma perda de peso rápida seria perigoso ao corpo. O argumento pode ser rebatido por diversas descobertas recentes sobre como o organismo se comporta com uma rotina de dieta com mudança de cardápio para itens nutricionalmente ricos.

O argumento que para toda dieta é preciso passar fome já foi abandonado há algum tempo. A escolha certa de alimentos permite um peso saudável e mudança na balança significativamente em um curto período de tempo. Um dos modelos mais modernos é a Dieta de 21 dias do Doutor Rodolfo Aurélio. Rodolfo Aurélio é criador da Dieta de 21 Dias.

Naturopata com certificação internacional, desenvolveu o método unindo diversos conhecimentos e pesquisas recentes sobre nutrição saudável e melhora da qualidade de vida. Em seus estudos descobriu informações interessantes e muitos erros cometidos ao longo das dietas mais modernas divulgadas pela mídia. A indústria do emagrecimento é realmente forte e lucrativa e divulgar informações sobre como conseguir regular seu pesos sem muitos gastos com produtos não é viável para ela.

A dieta de 21 dias foge completamente ao conceito de ingerir menos calorias e fazer mais exercícios para equilibrar a queima e assim perder peso. “Este tipo de dieta é ultrapassada porque não leva em consideração os hormônios e nem a forma como seu corpo trabalha os diversos tipos de calorias ”, explica Rodolfo em seu vídeo de marketing. Algumas calorias queimam mais lentamente e outras até nos fazem emagrecer e tratar todas da mesma forma é um dos maiores erros da dieta moderna. O grande segredo da Dieta de 21 dias é promover uma perda de peso rápida, considerada a mais eficiente metodologia para diminuir o peso segundo pesquisas recentes. Estudos recentes mostraram que quem parte para uma dieta de longo prazo costuma queimar gordura acumulada (aquela barriga indesejada) bem mais lentamente. 

A linha de raciocínio de tais pesquisadores é baseada no próprio processo de ingestão de gordura corporal. Quando ingerimos gorduras elas se armazenam nas células adiposas e são mais complexas de serem eliminadas em curto do que longo prazo. Quanto mais tempo passar para tentar eliminar a gordura mais longo e doloroso será o processo. O programa de dieta utiliza estrategicamente os alimentos e seus nutrientes para manter o organismo funcionando aceleradamente aliando a uma rotina simples e rápida de exercícios. Um dos diferenciais deste programa de exercícios é manter a ingestão de gordura porque seu corpo precisa dele ou vai queimar reservas musculares e não gordura acumulada, um dos maiores erros das receitas online. O programa é totalmente virtual com quatro e-books, manuais com ensinamento completo de fácil leitura divididos em quatro partes. Na primeira etapa o ensinamento é nutricional sobre alimentos que vão acelerar a queima de gordura e diminuição do peso. Ao longo da leitura aprende-se a reprogramação de alimentação baseada em costumes antigos e propagados ao longo das décadas sem qualquer respaldo em estudos, apenas no boca a boca propagado como verdade absoluta e não eficiente. Também há receitas para melhorar o cardápio sem sofrimentos, dicas de sobremesas e exercícios eficientes ao alcance de qualquer um. 

Quais os resultados obtidos com a Dieta de 21 Dias? 

A transformação corporal ocorre ao longo dos 21 dias da dieta com perda média de 5 a 10 quilos na primeira fase. A perda de peso varia conforme a dedicação à dieta, os conhecidos furos na alimentação muito cometidos por quem não acredita no método ou está ainda se reeducando ou ainda o seu próprio organismo. Mas o resultado mais impressionante vem com a perda de medidas, sentida já nos primeiros dias, podendo variar entre 3 e 10 centímetros de cintura. 

Em manequim isso quer dizer mais ou menos dois números de sua calça jeans reduzidos. Para a saúde a perda de peso representa muito mais que apenas um número na balança. Com o seguimento de uma rotina de alimentação saudável da dieta os primeiros resultados vem mesmo na disposição. O organismo acelerado ajuda na perda de peso constante mas também numa melhor qualidade de vida. Há muito mais energia e disposição ao acordar de manhã, melhorando o desempenho no trabalho e ao longo dia, sem terríveis sensações de cansaço que tornam a improdutividade e incapacidade de concentração uma constante. 

O sono fica melhor e muito mais regulado e isso para alguns significa noites tranquilas e não se revirando na cama tentando vencendo a insônia, um dos problemas comuns enfrentados a quem está com sobrepeso ou já qualificado como obeso. 

Uma dieta com mais nutrientes também melhora a beleza. Vitaminas essenciais sendo ingeridas constantemente como complexo B, C e A deixam a pele mais jovem, reduzem manchas e ajudam na regeneração. As unhas também ficam mais fortes e com melhor aspecto e até odores da transpiração somem, comum em quem ingere comida gordurosa e fast food constantemente. “Os benefícios de uma dieta rica em nutrientes vão muito além da balança, a beleza tem toda relação com isso”, comenta Rodolfo. 

Os resultados rápidos da Dieta de 21 dias são considerados uma vantagem porque ajudam a estimular ainda mais o foco. A maior parte das pessoas passa meses na academia ou semanas se privando de seus alimentos preferidos e como não segue um programa da forma correta ou elaborado por um profissional da área acada desistindo.

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